Podemos hablar de infinidades de tipos de rutinas, lo que tenemos que tener en cuenta a la hs de elegir es cuales son tus objetivos , de acuerdo a ello comenzaremos a dividir la rutina.
si es una persona que va a realizar actividad por primera vez o hace un tiempo prolongado que no realiza actividad seria una rutina que abarque varios grupos musculares en cada sesion.
en cambio si es una persona que ya venia realizando actividad la rutina tiene que ser dividida en sectores musculares.
