alimentacion

Vamos a hablar un poco de lo que respecta a una buena alimentacion acompañada del ejercicio:
Puntos importantes a tener en cuenta:
1- siempre tenemos que tratar de consumir la cantidad de alimentos nece

sarios, los cuales seran gastados durante el dia en nuestras diferentes actividades, en el caso de querer mantener nuestro peso.

2- si realizas acitividad fisica, tus musculos necesitan el combustible para alimentarse, estas son las proteinas.
3- hay que tratar de consumir los carbohidratos durante el dia, no por la noche, ya que si lo hacemos por la noche esos carbohidratos que no fueron gastados se transforman en grasa.
Siguiendo estos minimos consejos podes mejorar tu estilo de vida..

se viene el verano

Que estas esperando para comenzar con tu actividad fisica? ... te queres ver bien para ponerte el traje de baño?comenza a entrenar,,, nunca es tarde......