Salud y Ejercicio

Este es un tema del cual no se sabe mucho y no se esta tratando mucho en la vida cotidiana, porque todas las personas estan mal acostumbradas a comer mucho y mal y lo usan al ejercicio pensando que bajan todas las calorias consumidas y esto no es asi. Yo trabajo en un gimnasio y veo todos los dias a las personas que vienen al gimnasio , primero y principal por culpa de haber comido en exceso durante el fin de semana, entonces van y lo utlilizan al ejercicio como matador de esa culpa de haber consumido tantas calorias en el fin de semana. Esto esta muy mal, el ejercicio debe ser tomado como complemento del buen comer. y el buen comer significa dieta equilibrada de acuerdo a la actividad realizada durante el dia esta no puede ser igual para todas las personas, ya que todos tenemos metabolismos diferentes y actividades diarias diferentes. hay que mentalizarse e ir a realizar actividades fisicas con total conciencia y no pensar que uno no avanza en cuanto a la actividad que realiza, si no que al alimentarse de mala manera uno no esta ayudando a su cuerpo a mantenerse en forma.